Kurzworkshops für mehr mentale Stärke und Selbstwirksamkeit
Mentale Stärke ist kein Luxus - sie ist Voraussetzung für ein gesundes Leben. Ob Stressbewältigung oder Zielklarheit - meine Kurzworkshops bieten praxisnahe Impulse für Teams und Mitarbeitende im Sozial-, Bildungs-, Gesundheits- und Pflegebereich. Mit kreativen Methoden, fundiertem Wissen und viel Raum für persönliche Entwicklung stärken wir gemeinsam die psychische Widerstandskraft und fördern Selbstwirksamkeit, Gelassenheit und Tatkraft.
Workshop: Wege aus dem Stress - Selbstwirksamkeit entfalten
"Nicht die Umstände bestimmen unser Leben - sondern die Art, wie wir ihnen begegnen." Viktor Frankl
Für wen?
Dieser Workshop richtet sich vorrangig an Teams und Mitarbeitende im Sozial-, Bildungs- Gesundheits- und Pflegebereich, die ihre mentale Stärke und Selbstwirksamkeit im Berufsalltag gezielt fördern möchten. Gemeinsam tauchen wir in die Welt der Stressbewältigung ein und erarbeiten praxisnahe Strategien für mehr Gelassenheit und innere Stärke im Arbeitsalltag.
Was Teilnehmende gewinnen
In meinem praxisnahen Workshop entwickeln die Teilnehmenden:
- Stärkung der Selbstfürsorge und Aufbau innerer Stabilität
- Förderung von Optimismus und Handlungskompetenz
- eine gestärkte Selbstwahrnehmung und emotionale Widerstandskraft
- neue Denk- und Handlungsmuster in herausfordernden Situationen
- mehr Leichtigkeit, Selbstvertrauen und Lebensfreude im Berufsalltag
Inhalte und Praxisbausteine
Im Workshop setzen sich die Teilnehmenden mit den Ursachen und Wirkmechanismen von Stress auseinander und entwickeln neue Perspektiven, wie sie belastende Situationen besser verstehen und aktiv bewältigen können. Der Fokus liegt auf der Stärkung der psychischen Widerstandskraft und dem Aufbau eines gesunden Umgangs mit den Herausforderungen des Berufsalltags.
Durch praxisnahe Impulse und kreative Methoden entsteht ein Raum für Selbstreflexion, Austausch und persönliche Entwicklung. Die Teilnehmenden entdecken ihre inneren Ressourcen, fördern ihre Selbstfürsorge und entwickeln neue Denk- und Handlungsweisen, um mit mehr Gelassenheit und Klarheit durch den Arbeitsalltag zu gehen. Ziel ist es, die eigene Lebensfreude und Tatkraft zu stärken und neue Perspektiven für ein zufriedenes Berufsleben zu gewinnen.
Rahmen und Organisation
- Inhouse Workshop in deiner Einrichtung oder Firma
- Zielgruppe: bis zu 15 Teilnehmende aller Berufsgruppen aus dem Sozial-, Gesundheits- und Pflegebereich
- Dauer: 3 Stunden
- Material: Alle Teilnehmenden erhalten eine Mappe mit praktischen Tools
Workshop: Auf dem Weg zum Ziel – Resilienz als Schlüssel
"Es scheint immer unmöglich, bis es vollbracht ist." Nelson Mandela
Für wen?
Dieser Workshop richtet sich vorrangig an Mitarbeitende im Sozial-, Bildungs-, Gesundheits- und Pflegebereich, die ihre innere Stärke ausbauen und ihre Ziele mit mehr Klarheit und Selbstwirksamkeit verfolgen möchten.
Was Teilnehmende gewinnen
In meinen praxisnahen Workshop entwickeln die Teilnehmenden:
- eine stärkere Resilienz als Basis für Zielklarheit
- individuelle Strategien zur Zielerreichung
- mehr Selbstvertrauen und Motivation
- einen reflektierten Umgang mit Herausforderungen
- neue Perspektiven und Handlungsspielräume
Inhalte und Praxisbausteine
Im Workshop setzen sich die Teilnehmenden intensiv mit den Grundlagen und Wirkfaktoren von Resilienz auseinander. Sie erfahren, wie innere Stärke entsteht und wie sie gezielt genutzt werden kann, um persönliche und berufliche Ziele nachhaltiger zu verfolgen. Dabei werden wissenschaftlich fundierte Modelle und alltagsnahe Impulse miteinander verknüpft, um die Bedeutung von Selbstwirksamkeit, emotionaler Balance und mentaler Flexibilität greifbar zu machen.
Die Teilnehmenden reflektieren ihre eigenen Ressourcen, entwickeln neue Perspektiven und lernen, Herausforderungen mit Klarheit und Zuversicht zu begegnen. Durch kreative und lösungsorientierte Methoden entsteht ein Raum für Selbstreflexion, Austausch und persönliche Entwicklung. Ziel ist es, die individuelle Resilienz zu stärken und konkrete Strategien zu entwickeln, mit denen sich der eigene Weg zum Ziel bewusst und kraftvoll gestalten lässt.
Rahmen und Organisation
- Inhouse Workshop in deiner Einrichtung oder Firma
- Zielgruppe: bis zu 15 Teilnehmende aller Berufsgruppen aus dem Sozial-, Gesundheits- und Pflegebereich
- Dauer: 3 Stunden
- Material: Alle Teilnehmenden erhalten eine Mappe mit praktischen Tools
