Kurzworkshops für mehr mentale Stärke und Selbstwirksamkeit
Mentale Stärke ist kein Luxus. Sie ist Voraussetzung für ein gesundes, ausgeglichenes Leben. Egal ob es um Stressbewältigung oder Zielklarheit geht: meine Kurzworkshops bieten praxisnahe Impulse für Teams und Mitarbeitende im Sozial-, Bildungs-, Gesundheits- und Pflegebereich. Mit kreativen Methoden, fundiertem Wissen und viel Raum für persönliche Entwicklung stärken wir gemeinsam die psychische Widerstandskraft und fördern Selbstwirksamkeit, Gelassenheit und Tatkraft.
Workshop: Wege aus dem Stress - Selbstwirksamkeit entfalten
"Nicht die Umstände bestimmen unser Leben - sondern die Art, wie wir ihnen begegnen." Viktor Frankl
Für wen?
Dieser Workshop richtet sich an Teams und Mitarbeitende, die ihre mentale Stärke im Berufsalltag gezielt fördern möchten. Gemeinsam tauchen wir in die Welt der Stressbewältigung ein und erarbeiten praxisnahe Strategien für mehr Gelassenheit und innere Stärke.
Was Teilnehmende gewinnen
- Stärkung der Selbstfürsorge: Aufbau innerer Stabilität
- Handlungskompetenz: Förderung von Optimismus und Tatkraft
- Wahrnehmung: Gestärkte Selbstwahrnehmung und emotionale Widerstandskraft
- Neue Muster: Denk- und Handlungsalternativen in herausfordernden Situationen
- Berufsalltag: mehr Leichtigkeit, Selbstvertrauen und Lebensfreude
Inhalte und Praxisbausteine
- Ursachen und Wirkmechanismen von Stress verstehen
- Aufbau psychischer Widerstandskraft und gesunder Umgang mit Herausforderungen
- Kreative Methoden und praxisnahe Impulse für Selbstreflexion und Austausch
- Entdeckung eigener Ressourcen und Förderung von Selbstfürsorge
- Entwicklung neuer Denk- und Handlungsweisen für mehr Gelassenheit
Rahmen und Organisation
- Ort: Inhouse-Workshop in deiner Einrichtung oder Firma
- Zielgruppe: bis zu 15 Teilnehmende
- Dauer: 3 Stunden
- Material: Alle Teilnehmenden erhalten eine Mappe mit praktischen Tools
Workshop: Auf dem Weg zum Ziel – Resilienz als Schlüssel
"Es scheint immer unmöglich, bis es vollbracht ist." Nelson Mandela
Für wen?
Dieser Workshop richtet sich an Mitarbeitende und Teams, die ihre innere Stärke ausbauen und ihre Ziele mit mehr Klarheit und Selbstwirksamkeit verfolgen möchten.
Was Teilnehmende gewinnen
In meinen praxisnahen Workshop entwickeln die Teilnehmenden:
- Stärkere Resilienz als Basis für Zielklarheit
- Individuelle Strategien zur Zielerreichung
- Mehr Selbstvertrauen und Motivation
- Einen reflektierten Umgang mit Herausforderungen
- Neue Perspektiven und Handlungsspielräume
Inhalte und Praxisbausteine
- Grundlagen und Wirkfaktoren von Resilienz
- Entstehung und gezielte Nutzung von innerer Stärke
- Verbindung von wissenschaftlich fundierten Modellen und alltagsnahen Impulsen
- Reflexion eigener Ressourcen und Entwicklung neuer Perspektiven
- Kreative und lösungsorientierte Methoden für Selbstreflexion und persönliche Entwicklung
Rahmen und Organisation
- Ort: Inhouse-Workshop in deiner Einrichtung oder Firma
- Zielgruppe: bis zu 15 Teilnehmende
- Dauer: 3 Stunden
- Material: Alle Teilnehmenden erhalten eine Mappe mit praktischen Tools
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